A spring retreat to explore the gateway to become fully human, fully wild - to meet the body as the vessel for awakening. The authentic Self is not found in the renunciate seat in a cave – but inside-out movement & wild uproar; the body and all its layers are the anchor of consciousness. The body is always only here and now. The first of the “Embodied Mystery Retreat Series”, devoted to the five Embodied Flow principles (Retreat held in EN / Swiss)

Yoga mit den Erkenntnissen der Schulmedizin verbinden: An diesem Wochenende üben wir unsere abschweifenden Gedanken in die Gegenwart zu lenken und uns zu entspannen. Während diesen Tagen begleiten dich Beiträge, Tipps und praktische Alltagsübungen, um das Gedankenkarussell herunterzufahren, innere Ruhe und erholsamen Schlaf zu finden. Wir entspannen und üben in einer Umgebung, welche entschleunigt – in Feldis.

In diesem Wochenende erforschen wir gemeinsam wie Trauer aussehen kann, wie andere damit umgehen, wie man ihr die angemessene Zeit einräumt und wie es gelingt die Trauer in dein Leben zu intergrieren.

Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie Yoga dabei helfen kann mit körperlichen und emotionalen Trauersymptomen umzugehen, Selbstfürsorge zu übernehmen und Trost zu spenden.

Die Zyklen der Pflanzen zeigen uns den Rhythmus in uns und den des Kosmos auf. Yoga hat das Potenzial, uns über den Körper und den Geist mit allen Dimensionen zu verbinden. So liegt in dieser Synergie eine Kostbarkeit, die weit über unserer Vorstel-lungskraft liegt. Wenn wir es verstehen, die Wunder der Pflanzenwelt mit Yoga zu verbinden, kommen wir in die höchste Kraft. Dazu braucht es keine Vorkenntnisse, doch braucht es die Neugierde diesen beiden Kräften zu begegnen.

Hier findest du viel Ruhe und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix-Tun.

Das Neujahr singend und dich körperlich rundum wohlfühlend in der Bergwelt zelebrieren. Du bist eine Sängerin, ein Sänger, die/der über etwas Erfahrung im Chorgesang verfügt. Das Zusammenklingen der Mehrstimmigkeit ist dir bekannt.  

Wir werden Lieder, die wir in angemessener Zeit mehrstimmig singen können, erlernen. 

Notenlesen ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Täglich werden wir ca. 5-7 Stunden in Chormusik schwelgen. 

Im JETZT zu sein ist das Einfachste und das Anspruchsvollste überhaupt. Im JETZT zeigen sich wahre Gefühle, freudvolle wie auch leidvolle. In diesen Tagen werden wir den Geist zur Ruhe bringen, den Körper erforschen und mit der Natur gemeinsam Zeit und Raum öffnen für all die Impulse, die da sind. Es wird bewegt, gelacht, geweint, geschwiegen, geforscht und geliebt. Inspiriert durch die wunderschöne Natur um uns praktizieren wir ChiYoga verbunden mit der CANTIENICA®-Methode*.

Möchtest Du Dir etwas Gutes tun?
Dir Zeit schenken für Körper, Geist und Seele?
In der wunderschönen Berglandschaft kannst Du mit Yoga* Meditation* Yoga Nidra* Neue Kraft und Ruhe tanken.

Lass Dich auch vom Berghotel Sterna mit ihrer Gastfreundschaft und den kulinarischen Leckerbissen verwöhnen.
ANKOMMEN – DURCHATMEN - GENIESSEN

In diesem Sommerweekend in den Bergen lade ich dich ein, Lebensfreude und Lebens-energie aufzutanken. Yoga und Nia ergänzen sich wunderbar, um vom Alltag abzu-schalten. Ein Geschenk für deine körperliche und mentale Gesundheit.

Wir verbringen viel Zeit in der herrlichen Natur und können so Stress und Anspann-ungen loslassen. Morgens prakizieren wir harmonisierendes aktivierendes ChiYoga, abends lade ich dich zu getanzter Lebensfreude im Nia ein. Let`s step in.

Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Pilates, Meditation und Entspannung. Umgeben von Schneebergen kannst du den Moment geniessen und echte Ruhe finden.
Die intensive Yogapraxis hilft aktiv zu ent-schleunigen. Während vier Tagen widmest du dich deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. Hier kannst du wachsen und Energie sammeln. Inhalte: Yin Yoga, Pilates, Hathayoga, Pranayama, Tiefenentspan-nung (Yoga Nidra), Meditation & Massagen

Verliebtheit geht vorbei, Kinder fliegen ein und aus... Musik verbindet! Musik kann jede Partnerschaft erfrischen, bereichern und vertiefen, sofern Mann und Frau sich in ihre Nähe wagen. Im Seminar geht es um die Balance zwischen Ich und Du, Freiheit und Eingebundensein. Stimme, Rhythmus und Bewegung führen uns zu uns selbst, in die Begegnung mit dem anderen. Stimmspiele, Circlesongs, Rhythmuskreise u.v.m. Vorkenntnisse sind weder nötig noch hinderlich. Alle Stimmen sind willkommen!

Während diesen drei Tagen praktizieren wir achtsames Hatha Yoga – wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, atmen und ruhen. Genuss, Begegnung und Entschleunigung nehmen wir bewusst mit in diese Auszeit. Und es bleibt auch Zeit für dich, um die wunderschöne Natur rund um Feldis zu erleben, die Sauna zu geniessen oder einfach zu Sein.

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In this special 4 day-retreat we practice listening to our intuition and our inner voice. 

We experience special breathwork meditation journeys and explore different styles of yoga, mantra chanting and movement practices.

Enjoy the mountain scenery with all your senses, listen to the birds, get lost in the green wild hills. There is no better way to relax, retreat and dedicate yourself to the simple life in the mountains.

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We are going back to the Swiss Alps for another Yoga & Hiking Retreat from August 12 - 20, 2023. Our itinerary includes Zurich, some magical spots around Feldis, and we explore hikes in the Upper Engadine and the Bergell Valley of Graubünden. Join us for this unforgettable 9 day journey. We chose August to make sure all the hikes are snow-free and the temperatures pleasantly warm. We will practice Yoga, go hiking, and explore the alpine beauty! The hikes offered are suitable for every level of fitness.

Wir wollen 4 Tage lang in einer schönen Natur Ruhe und Frieden genießen.
Dabei üben wir heilsame Bewegungen vormittags und machen Meditation am Abend.

Die die Energiebahnen anregenden sanften Bewegungen wirken wohltuend und heilsam. Innere Ruhe und Entspannung begleiten den Bewegungen, die die Energie im Körper steigern und harmonisieren.
Die Meditation verbindet uns mit unserer Urquelle und schenkt uns die Einsicht.

Ein ZRM®-Grundkurs für dein Selbstmanagement in herbstlicher Umgebung und nebelfreier Aussicht. Nebst intensiver Selbstreflexion in einer kleinen Gruppe bleibt viel Zeit zum Geniessen für dich, zum Diskutieren in der Gruppe und für kleinere oder grössere Erkundungstouren.

Die Natur zieht sich zurück und die Ruhe kleidet die Aussenwelt. Wie ein Teppich breitet sich eine funkelnde Magie über die Landschaft aus. Der klare Sternenhimmel erinnert uns an das Lauschen der inneren Herzensstimme. In diesen fünf Tagen wirst du Zeit und Raum finden, einfache, aber wirkungsvolle Tools aus dem Yoga und der CANTIENICA® Methode auszuprobieren und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Eine einzigartige Auszeit für dich in der leuchtende Vorweihnachtszeit.