In diesem Wochenende erforschen wir gemeinsam wie Trauer aussehen kann, wie andere damit umgehen, wie man ihr die angemessene Zeit einräumt und wie es gelingt die Trauer in dein Leben zu intergrieren.

Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie Yoga dabei helfen kann mit körperlichen und emotionalen Trauersymptomen umzugehen, Selbstfürsorge zu übernehmen und Trost zu spenden.

Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Pilates, Meditation und Entspannung. Umgeben von Schneebergen kannst du den Moment geniessen und echte Ruhe finden.
Die intensive Yogapraxis hilft aktiv zu ent-schleunigen. Während vier Tagen widmest du dich deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. Hier kannst du wachsen und Energie sammeln. Inhalte: Yin Yoga, Pilates, Hathayoga, Pranayama, Tiefenentspan-nung (Yoga Nidra), Meditation & Massagen

Ein ZRM®-Grundkurs für dein Selbstmanagement in herbstlicher Umgebung und nebelfreier Aussicht. Nebst intensiver Selbstreflexion in einer kleinen Gruppe bleibt viel Zeit zum Geniessen für dich, zum Diskutieren in der Gruppe und für kleinere oder grössere Erkundungstouren.

Verliebtheit geht vorbei, Kinder fliegen ein und aus... Musik verbindet! Musik kann jede Partnerschaft erfrischen, bereichern und vertiefen, sofern Mann und Frau sich in ihre Nähe wagen. Im Seminar geht es um die Balance zwischen Ich und Du, Freiheit und Eingebundensein. Stimme, Rhythmus und Bewegung führen uns zu uns selbst, in die Begegnung mit dem anderen. Stimmspiele, Circlesongs, Rhythmuskreise u.v.m. Vorkenntnisse sind weder nötig noch hinderlich. Alle Stimmen sind willkommen!

Start from Zero: Starten mit viel Herz und von Null: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosophieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen

Celloensembleferien für erwachsene Cellisten/innen aller Spielniveaus, die Originalliteratur und Arrangements im Ensemble kennenlernen möchten. Im Fokus steht der Ausbau der eigenen Zusammen-spielqualitäten. Neben der stilistischen Erarbeitung der Werke sind Klanggestaltung und Intonation im Ensemble sowie musik-alische Interaktion in der Gruppe Schwer-punkte der Kursarbeit. Das Notenmaterial wird auf den individuellen Spielstand angepasst und vorgängig zugestellt. 

Die Zyklen der Pflanzen zeigen uns den Rhythmus in uns und den des Kosmos auf. Yoga hat das Potenzial, uns über den Körper und den Geist mit allen Dimensionen zu verbinden. So liegt in dieser Synergie eine Kostbarkeit, die weit über unserer Vorstel-lungskraft liegt. Wenn wir es verstehen, die Wunder der Pflanzenwelt mit Yoga zu verbinden, kommen wir in die höchste Kraft. Dazu braucht es keine Vorkenntnisse, doch braucht es die Neugierde diesen beiden Kräften zu begegnen.

Hier findest du viel Ruhe und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix-Tun.

Die Natur zieht sich zurück und die Ruhe kleidet die Aussenwelt. Wie ein Teppich breitet sich eine funkelnde Magie über die Landschaft aus. Der klare Sternenhimmel erinnert uns an das Lauschen der inneren Herzensstimme. In diesen fünf Tagen wirst du Zeit und Raum finden, einfache, aber wirkungsvolle Tools aus dem Yoga und der CANTIENICA® Methode auszuprobieren und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Eine einzigartige Auszeit für dich in der leuchtende Vorweihnachtszeit.

Während diesen drei Tagen praktizieren wir achtsames Hatha Yoga – wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, atmen und ruhen. Genuss, Begegnung und Entschleunigung nehmen wir bewusst mit in diese Auszeit. Und es bleibt auch Zeit für dich, um die wunderschöne Natur rund um Feldis zu erleben, die Sauna zu geniessen oder einfach zu Sein.

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mit Nadja Bachmann

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An diesem Wochenende fliessen wir durch schöne Yogamomente, verbinden uns mit heilsamen Klängen, tauchen in unsere Herzen ein und verbinden uns mit der wunderschönen bündner Natur.

Mit Yoga, Meditationen, Cacao, Inner Dance und den Klängen lassen wir den Alltag ganz hinter uns und geniessen gemeinsame Momente der Ruhe, der Entspannung und der Verbundenheit.

Kaum eine andere Pflanze hat die euro-päische Kulturgeschichte so sehr geprägt wie der Vogelbeerbaum. Überleben bei Kälte oder Hungersnot, Gourmetküche, Aller-weltsmedizin, Hexenzauber, Kirchenbann, Fruchtbarkeits- und Liebesrituale: Von all diesen Dingen gibt es Faszinierendes zu erzählen, zu hören, zu erahnen. Mit flüssigen und bissigen Degustationen vom Vogelbeer-büffet.

KEINE Anmeldung erforderlich
Eintritt: Fr. 15.-

Das Neujahr singend und dich körperlich rundum wohlfühlend in der Bergwelt zelebrieren. Du bist eine Sängerin, ein Sänger, die/der über etwas Erfahrung im Chorgesang verfügt. Das Zusammenklingen der Mehrstimmigkeit ist dir bekannt.  

Wir werden Lieder, die wir in angemessener Zeit mehrstimmig singen können, erlernen. 

Notenlesen ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Täglich werden wir ca. 5-7 Stunden in Chormusik schwelgen. 

Ich lade euch kurz vor Weihnachten ein, wenig zu tun, zu entspannen und eventuell ein bisschen über die vergangenen Monate zu philosophieren. Ich werde euch ein paar Inputs dafür geben. Dieses Retreat ist mehr Yin (ruhige Praxis) und ein bisschen Yang (dynamische Praxis). Es ist geprägt von Meditation, Atemsessions, Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung), Yin Yoga und eine dynamischen Morgenpraxis.