This 5-day retreat delves into the somatic Pathways of Connectivity, the 3rd Principle of Embodied Flow. We practice yoga, embodiment, sound & song, breath and free movement. This principle takes us into the exquisite currents of inner streaming and weight distribution of organs, systems and structures of our physical body.

We commit to the dance between inner and outer movement, and the soft, juicy and deeply available support systems of our organs - thereby gracefully aligning ourselves with the intrinsic architecture of our bodies.

Nimm Dir Zeit für Dich und TuDirGut.

Wir nutzen die wunderbaren Energien dieses Kraftortes, um so richtig abzuschalten und aufzutanken. Mit Hilfe einfacher Entspannungstechniken, Übungen und tiefen Meditationen

machen wir uns auf den Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Wir lernen die Kraft unserer Gedanken kennen und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Dabei kommt Bewegung

und Freude nicht zu kurz. 

Du hast genügend Zeit für Dich, den wunderbaren Ort und die Umgebung.

Yoga-Ferien inmitten einer imposanten hochalpinen Kulisse. Wir praktizieren morgens und abends Hatha-Yoga, Atemübungen, Meditation, Vedic Chant und Entspannung. Die Übungen werden den individuellen Bedürfnissen angepasst, sind sanft und atemzentriert. Wir geniessen im Berghotel Sterna eine frische Bioküche. Feldis ist eine Oase der Ruhe, lädt ein inne zu halten und den Moment zu geniessen.

Yoga und Breathwork wirkt zusammen wie Alchemie! Diese drei Tage offerieren Dir die grossartige Möglichkeit, in der sich wunderbar ergänzenden Kombination der beiden kraftvollen Methoden noch tiefere Verbindung mit Dir selbst zu finden und zu stärken, Stress und Blockaden zu lösen und Altes hinter Dir zu lassen. In der Folge kannst Du eine neue Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude erfahren.

​

​

​

HEALTHY DAYS

Geniesse ein verlängertes Wochenende mitten in der wunderbaren Natur von Graubünden. In dieser Umgebung kannst du auftanken und deine Yogapraxis vertiefen. So dass du gestärkt und inspiriert in den Alltag zurückkehrst.

Gisi Rubin (ayogi.ch) und Sabrina Vinale (yogadays.ch) begleiten dich durch diese Tage mit viel Freude, Herz und einem abwechslungsreichen Programm.

​

Der Yoga und die CANTIENICA®-Methode* schenken dir ein unermessliches Angebot an Werkzeugen, um den Zauber des Augenblicks tagtäglich zu fühlen, ihn zu weiten und ihn in deinen Alltag zu integrieren. Lass dich von deinem Leben verzaubern!

In diesen Tagen beruhigen wir bewusst das Hamsterrad und erforschen den Körper, den Atem, den Augenblick. Wir öffnen Raum und Zeit für alle die Impulse, die sich in dir zeigen. Es wird bewegt, gelacht, geweint, geschwiegen, geforscht und geliebt.

​

Nimm dir eine kleine Auszeit - weg vom Alltag in ein Gefühl von Ferien, frischer Luft zum Atmen und Energietanken. Geniesse die Kombination von eigener Zeit, Nia- Tanzen und Wandern in der Bündner Bergwelt.

Nia vereint die Lebendigkeit des Tanzes, die Kraft des Kampfsportes und die Tiefe von Entspannungstechniken zu einem einmaligen Bewegungsprogramm.
Durch Nia kommst du ganz zu dir in deinen Körper – mit Fröhlichkeit und Leichtigkeit.

In diesem Retreat entdecken wir das vergessene Wissen der weiblichen Urkraft, dem Frau sein und den wirkenden Kräften im Frau sein.

Reserviere dir heute schon dieses Zeitfenster im August 2024.

​

​

​

​

​

​

Während diesem Wochenende starten wir mit viel Zeit und Ruhe für Meditation und fliessendes Vinyasa Yoga in den Tag, Wir lassen uns durch gelassene Wanderungen in der traumhaften Bergwelt von Feldis führen, entspannen danach Körper und Geist mit Yin Yoga. Nebst Yoga und Wandern bleibt genügend Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und die frische, regionale Küche im Sterna zu geniessen.

​

​

​

​

Yoga Auszeit Weekend in der wunderbaren Bergwelt.

Möchtest Du Dir eine Auszeit vom Alltag nehmen? Dich entspannen und neue Kraft tanken? Dich von der wunderbaren Natur und Weite nähren lassen?

​

Dich im heimeligen Berghotel Sterna mit einer Massage oder Sauna verwöhnen lassen? Dann könnte dieses Yoga Weekend etwas für Dich sein.

Das Seminar ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Während diesen vier Tagen praktizieren wir achtsames Hatha Yoga – wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, atmen und ruhen. Genuss, Begegnung und Entschleunigung nehmen wir bewusst mit in diese Auszeit. Und es bleibt auch Zeit für dich, um die wunderschöne Natur rund um Feldis zu erleben, die Sauna zu geniessen oder einfach zu Sein.

​

Das Eintauchen in das Wesen des Clowns bietet erstaunliche Möglichkeiten, über die Begrenzungen der eigenen Persönlichkeit hinaus zu wachsen!

Humor, Lebensfreude und Überwindung des Scheiterns eröffnen neue Perspektiven und Handlungsweisen für jede Lebenslage.

Mit vielen Basisübungen und Improvisationen erkunden wir das Clowneske, das in jedem Menschen steckt! Zartes Schmunzeln und perlendes Lachen werden nicht ausbleiben.

Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Diese Auszeit ist ein Geschenk für deine körperliche und mentale Gesundheit. Morgens praktizieren wir aktivierendes ChiYoga. Gehaltene asanas,  vinyasa flows, 

Atemübungen und Meditation schenken dir Lebensenergie und Zufriedenheit. Dein Geist wird ruhig und klar. Abends laden wir im Nia die Lebensfreude in unser Leben ein. Nia ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm zu Musik, das wir barfuss ausüben.  Let,s step in.

​

​

Die stille friedliche Ebene des Lebens bewusst erleben!

Wir wollen 4 Tage lang in einer schönen Natur, Ruhe und Frieden geniessen.

Dabei üben wir heilsame Bewegungen und machen Meditation am Abend.

Die die Energiebahnen anregenenden sanften Bewegungen wirken wohltuend und heilsam. Innere Ruhe und Entspannung begleiten den Bewegungen, die die Energie im Körper steigern und hamonisieren.

​

​

​

​

Wir praktizieren, forschen, improvisieren, öffnen unsere inneren Körper- und Klangräume und lassen uns von Bewegung, Atem und gemeinsamem Klang nähren.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Vertiefung des Zusammenspiels von Beckenboden, Zwerchfell und Kehle. Daneben gibt es Singkreise mit einfachen Liedern und Mantras.

​

​

​

​