Die fünf Koshas sind die Hüllen unseres Seins – vom Körper über den Atem, dem Geist, bis hin zur Intuition und innerer Freude.

An diesem Wochenende laden wir dich ein, diese Schichten zu erforschen: durch Yoga, Atemarbeit, Meditation und feine Wahrnehmungsübungen.

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Start from Zero: Starten mit viel Herz und von Null: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosophieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen… 

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Der Frühling ist die Zeit der sanften Anfänge, eine Zeit, in der das, was im Winter still unter der Oberfläche geruht hat, mit einem leisen Aufkeimen von Neugierde wieder an die Oberfläche kommt.

Dieser Retreat ist eine Einladung, dich wieder mit diesem natürlichen Rhythmus des Erwachens zu verbinden. Du wirst ermutigt, Tempo rauszunehmen und dich auf das Aufblühen um dich herum einzustimmen

Im achtsamen Dialog mit der Blume entdecken wir die Einzigartigkeit jeder Pflanze. Die Prinzipien und Techniken von Ikebana werden direkt umgesetzt. Das Gestalten eines Ikebana entschleunigt, stärkt die Achtsamkeit, öffnet ein Tor zur Natur und schenkt Freude. Willkommen sind alle, die Blumen und Pflanzen lieben, spazieren und in der Natur sammeln mögen, und lernen möchten, ausdrucksstarke Arrangements im japanischen Stil zu gestalten.

Die Natur zieht sich zurück und die Ruhe bekleidet die Aussenwelt. Wie ein Teppich breitet sich eine klirrende Magie über die Landschaft aus. Der klare Sternenhimmel erinnert uns an das Lauschen der inneren Herzensstimme.

Diese Tage sind offen für alle, die sich gerne in die Zusammenhänge von Körper-Atem-Stimme vertiefen möchten.....

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Gönne dir eine wohltuende Auszeit im idyllischen Bergdorf Feldis, um nach dem Winter neue Energie zu schöpfen und wieder in dein inneres Gleichgewicht zu finden. Im Frühling erwacht die Natur – und auch in uns darf neue Lebenskraft entstehen. Dieses Retreat lädt dich ein, Körper, Geist und Seele zu nähren, in Stille zu kommen und Dich mit Dir selbst zu verbinden.​

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Wenn wir uns in den gegenwärtigen Moment hineinfallen lassen, berühren wir das Geheimnisvolle. Ihre Schönheit verzaubert und erinnert uns wieder an die Magie des Lebens. Sie existiert direkt in uns, jenseits des Verstandes und des Fassbaren.

Mach dich mit uns auf die Reise zur geheimnisvollen Schönheit. Zusammen verbringen wir die Tage...​

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Gönne Dir eine Auszeit mit YOGA in seinen verschiedenen Facetten (Meditation, Pranayama, Flow & Vinyasa Yoga, Yin Yoga) und geführten Wanderungen. Wir geben uns ganz dem Moment hin, lassen den Alltag hinter uns, geniessen das Hier und Jetzt. Wir nehmen unsere Auszeit ganz bewusst wahr, wir setzen uns ein Sankalpa (Intention), wir nehmen uns Zeit, was wir während den Weekends erleben zu verankern, bei uns zu behalten, mit nach Hause zu nehmen. 

Dieses Retreat ist für alle, die ein bisschen mehr Yin Yoga suchen, jedoch auf etwas Yang nicht verzichten möchten. Ich lade Euch kurz vor Weihnachten ein, wenig zu tun, zu entspannen und eventuell ein bisschen über die vergangenen Monate zu philosophieren – mit Yoga, Sauna und Blick auf die Berge.

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Erwache zu innerem Frieden und strahlender Kraft, und geniesse die Bergwelt des Graubündens - mit Yoga, Meditation, Natur und viel Freude. Unsere nährende Praxis: täglich zwei Sessions Yoga, Pranayama, Meditation und freiwilliges Mantra singen. Zudem gibt es im Berghotel Sterna auch eine Sauna und wunderbare Massagen. Da kannst du loslassen, auftanken und neu erblühen!

Auf einfachen Wanderungen richten wir unser Augenmerk auf die Tier- und Pflanzenwelt, die sich auf den verschiedenen Höhenstufen jeweils anders präsentiert, und schärfen dabei das Bewusstsein, dass wir von einem grossen Reichtum umgeben sind. Im Zentrum unserer Erkundungen steht die Botanik, aber auch für die Vogelwelt halten wir Aug und Ohr offen.....

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An diesem Wochenende unterstützen wir dich, aus dem Tun ins Sein zu kommen und in eine tiefe Verbindung mit dir und deiner Mitwelt zu treten. Im Yoga arbeiten wir mit dem Körper, beim Waldbaden öffnen wir alle unsere Sinne für die Natur, die uns umgibt. Es wird Zeit geben in Stille und Ruhe und Zeit für Austausch.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bringe einfach Freude an der Bewegung, Meditation und der Natur mit.