PROGRAMM

Die aufgeführten Veranstaltungen sind von externen VeranstalterInnen organisiert und finden in unserem Hause statt. Für mehr Informationen und die Kontaktdaten für die Anmeldung klicken Sie auf den Button "Mehr Informationen". Wir geben gerne Auskunft über unser Haus, die Zimmer und die Umgebung.

16. - 18. April 2021

3-tägiges Yogaretreat mit Miriam Tomes-Papdia

Eine Auszeit mit einer kraftvollen und regenerierenden Kombination von Yoga, Pilates, Meditation und Entspannung.
Die intensive Yogapraxis hilft aktiv zu Entschleunigung.
Inhalt: Yin Yoga, Pilates, Hathayoga, Pranayama, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Meditation & Cranio

02. -06. Juni 2021

Ankommen - Durchatmen -Sein, mit Natascha Bühlmann

Inspiriert durch die Natur um uns, prakt-izieren wir gemeinsam ChiYoga, verbunden mit der CANTIENICA®-Methode*. Dabei wird bewegt und philosophiert, schweigend Schritte erforscht, der Atem ausgeweitet und durch Töne die Stille begrüsst. Es bleibt Dir nebst dem Programm genügend Zeit, die Natur und die Ruhe für dich persönlich zu geniessen.

13. - 15. August 2021

Nia-Wochenende und Wandern mit Eliane Fischer

Jeden Morgen meditative Einstimmung und jeden Tag Nia tanzen. Wandern und Tai Ji-Tanz der 5 Elemente in der Natur. Während diesen zwei Tagen bleibt auch Zeit für sich selber, um die wunderbare Gegend von Feldis zu geniessen und/oder sich in der Sauna oder im Hotpot zu verwöhnen.

01. - 03. Oktober 2021

3-tägiges Yogaretreat mit Miriam Tomes-Papdia

Eine Auszeit mit einer kraftvollen und regenerierenden Kombination von Yoga, Pilates, Meditation und Entspannung.
Die intensive Yogapraxis hilft aktiv zu Entschleunigung.
Inhalt: Yin Yoga, Pilates, Hathayoga, Pranayama, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Meditation & Cranio

14 -17. November 2021

Pilates & Slings Retreat mit Anita Preece-Kopp

In diesen 4 Tagen vertiefen wir unsere Pilates Praxis und integrieren Slings, Myofasziales Training. Anhand von vielen praktischen Bespielen und durch die Erfahrung mit dem eigenen Körper, arbeiten wir uns etwas tiefer in die grosse Welt der Faszien. Zudem geniessen wir die wunderschöne Natur, das feine Essen und das fröhliche Zusammensein an diesem bezaubernden Ort. 

22. und 23. - 25. April 2021

2- oder 3-tägiges Yogaretreat mit Katharina Bogner

Yoga: Morgens still, dann kräftig-anregend und Nachmittags ruhig und langsam. Wir starten jeden Morgen mit  Meditation. Im Anschluss gibt es eine Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Serie. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt es Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang.

20. - 24. Juni 2021

Kundalini Yogatage mit Angela Jöhr und Sabine Stöcklin

...Kundalini Yoga...
...Shakti Dance nach Sara Avtar Kaur... ...Sadhana-Frühmorgenmeditation fürs Wassermannzeitalter...

...Yin Yoga...
...Frische Luft...
...Anmut und Bewegung...
...Klang und Stille...

26. - 29. August 2021

Qigong mit Jiyon Song

4 Tage lang in einer schönen Natur Ruhe und Frieden genießen. Heilsame Bewegungen und Meditation. Die sanften Bewegungen wirken wohltuend und heilend. Innere Ruhe und Entspannung begleiten den Bewegungen, die die Energie im Körper steigern und harmonisieren. Die Meditation verbindet uns mit unserer Urquelle und schenkt uns die Einsicht.

22. - 24. Oktober 2021

Yoga Wochenende mit  Gülistan Fuchs und Cordula Dentzer

 

Eine 3-tägige Auszeit vom Alltag. Ein Wochenende mit Vinyasa, Hathayoga, Yinyoga und Meditation.

Ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit, Natur, ätherische Öle und feinem Essen.

Zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.

18. - 21. November 2021

Yoga Retreat mit Anita &

Richard Preece

Das Mini Yoga Retreat bietet dir die Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu vertiefen. Meditation, Pranayama, kraftvolle Yoga Praxis (Ashtanga Yoga Tradition) und Entspannung sind die Inhalte des Retreats. Zudem werden wir  genug Zeit haben einfache Anatomie zu verstehen und in die Praxis umzusetzen. Wir geniessen die wunderschöne Natur, das feine Essen und das Zusammensein an diesem bezaubernden Ort. 

1. - 31. Mai nach Vereinbarung

Birkhahn-Balz mit Mischa Hoffmann

Um 4 Uhr aufbrechen und in der Morgendämmerung die Balz der Birkhähne beobachten - ein eindrückliches Naturphänomen.

Die Exkursion kann nur bei gutem Wetter stattfinden. Für weitere Informationen bitte direkt den Veranstalter kontaktieren.

09. - 11. Juli 2021

Flowing Asanas & Yoga Dance mit Mona Grigolo

Die kleine Auszeit erlaubt ein Ankommen, ein Ausatmen. Wir erforschen unsere individuelle Moglichkeit um Flowing Asanas & Shakti Dance zu praktizieren. Wir lassen den Asana Flow in den Tanz hineinwachsen und zu einem authent. Ausdruck werden. Wir geniessen einen wunder-baren Ort um zu tanzen, zu singen und in die Stille zu atmen. Wir erleben die Verschmelzung des Tanzes mit der spirituellen Ebene des Yoga.

17. - 19. September 2021

Pilates, Slings Myofaszialem Training, Hypnose-thearpie und Welllness

Mit Chatrigna Scherrer und

Katja Brülisauer

Eine kleine Auszeit für zwei Tage fernab vom Alltag mit der perfekten Kombination von Pilates, Slings MyofaszialemTraining® und Hypnosetherapie.

29. -31. Oktober 2021

Coaching & Yoga - mit Annette Jordan und Jasmin Schluep

Wir unterstützen Sie mit unserem Coaching nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®). Dabei nutzen wir einerseits die Ideen der anderen Gruppen-Mitglieder, andererseits sind Sie Herr/Frau über Ihren eigenen Prozess!
 Die Yoga-Einheiten bereiten die Coachingeinheitem vor-und nach und ergänzen damit den Prozess der Klarheit-Findung wunderbar!

08. - 11. Dezember 2022

Yoga-Auszeit mit Edith Gagliardi

Lass das Aussen aussen sein und kehre nach Innen. Umgib dich mit lieben Menschen, schaffe dir deine eigene Wohlfühl-Auszeit.

Die Yogaeinheiten helfen dir Verspannungen zu lösen, abzuschalten, in Balance zu kommen und deine Batterien aufzuladen. Alle Einheiten sind eher ruhig und langsam gestaltet. Daher ist diese Yoga-Auszeit auch wunderbar für Yoga- Einsteiger/innen geeignet. Wir werden uns aktiv mit dem Loslassen beschäftigen und uns für das Neue öffnen.

Impressum

Berghotel Sterna
Sterna 12
CH-7404 Feldis/Veulden, Graubünden

Telefon +41 (0)81 655 12 20
Mail zeit@berghotelsterna.ch

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Bilder

Die Bilder sind von Lisa Bertschinger, Johanna Niewiadomski, DesignRaum und Anderen. Die Rechte liegen beim Berghotel Sterna.

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